Tatlı Krizlerine Son: Şekersiz ve Kolajen Takviyeli Fit Puding
Mounjaro, Ozempic veya Wegovy gibi iğnelerle hızlı kilo verirken, vücudun kolajen depoları hızla azalabilir ve bu durum “Ozempic Yüzü” (ciltte sarkma, çökme, yaşlanma belirtileri) ile saç dökülmesine yol açar. İlaçlar tatlı isteğini büyük oranda kesse de, canınız hafif bir şeyler çektiğinde bunu bir güzellik ve sağlık kürüne dönüştürmek mümkündür. Şekersiz badem sütü, yüksek lifli chia tohumu ve toz kolajen ile hazırladığımız bu “Saç Dökülmesine Karşı Kolajenli Puding”, hem bağırsaklarınızı çalıştırır hem de saç köklerinizi ve cilt elastikiyetinizi içeriden destekler.
Mounjaro ve Ozempic Sürecinde Saç ve Cilt Koruyucu Kolajenli Puding
Course: TatlıCuisine: ModernDifficulty: Kolay1
porsiyon5
minutes160
kcalBesin Değerleri (1 porsiyon için yaklaşık) Kalori: ~160 kcal, Protein: ~14 g, Karbonhidrat: ~8 g, Yağ: ~8 g, Lif: ~6 g
Malzemeler
1 su bardağı şekersiz badem sütü (veya hindistan cevizi sütü).
3 yemek kaşığı chia tohumu (bağırsak sağlığı için).
1 ölçek (yaklaşık 10g) toz kolajen peptiti (aromasız veya çikolatalı).
1 tatlı kaşığı şekersiz ham kakao.
1 tatlı kaşığı süzme bal veya stevia (isteğe bağlı tatlandırmak için).
Üzeri İçin: 1-2 adet taze orman meyvesi (antioksidan desteği).
Hazırlanışı
- Sıvı Karışım: Bir karıştırma kabına şekersiz badem sütünü, kakaoyu ve toz kolajen peptitini alın. Kolajen ve kakao sütün içinde tamamen pürüzsüz şekilde eriyene kadar bir tel çırpıcıyla iyice çırpın.
- Tatlandırma: Eğer aromasız kolajen kullanıyorsanız ve hafif bir tat istiyorsanız bu aşamada bal veya stevia ekleyip karıştırın.
- Chia Eklenmesi: Pürüzsüzleşen karışıma chia tohumlarını ekleyin ve kaşıkla 1-2 dakika boyunca tohumların topaklanmaması için sürekli karıştırın.
- Jelleşme Süreci (Kritik Aşama): Karışımı kuplara veya küçük cam kavanozlara paylaştırın. Chia tohumlarının sütü çekip puding kıvamına gelmesi için buzdolabında en az 3-4 saat (en iyi sonuç için geceden) bekletin.
- Sunum: Tamamen kıvam alan buz gibi pudingin üzerine taze orman meyvelerini ekleyerek serin serin servis edin.
Uyarılar
- Mounjaro & Ozempic Tüyosu: İlaçların yarattığı mide tembelliği ve kabızlığa karşı chia tohumunun çözünür lifleri harika bir çözümdür. Ayrıca bu tarifteki toz kolajen, protein açığınızı kapatarak küçük porsiyonla bile saç foliküllerinizin beslenmesini garanti altına alır.
- Alerjen Bilgisi: Kuruyemiş (Badem sütü) içerir. Gluten ve süt ürünü içermez.
- YASAL UYARI / DISCLAIMER: Bu sitede yer alan tarifler ve beslenme önerileri, genel bilgilendirme amaçlı olup tıbbi bir tedavi, teşhis veya diyetisyen/doktor reçetesi yerine geçmez. Mounjaro, Ozempic, Saxenda ve benzeri ilaç süreçleri kişiye özel tıbbi takip gerektirir. Herhangi bir beslenme programına veya tarifine başlamadan önce mutlaka kendi hekiminize veya uzman diyetisyeninize danışınız.
