Çıtır Çıtır Fit Atıştırmalık: Tarçınlı Elma Cipsi
Cips yemeyi seviyor ama sağlığınızdan ödün vermek istemiyor musunuz? O zaman fırında tarçınlı elma cipsi tam size göre! İnce ince dilimlenmiş elmalar, tarçınla buluşarak fırında kurutulur ve çıtır çıtır sağlıklı bir atıştırmalığa dönüşür. Rafine şeker ve yağ içermez; tamamen doğal ve düşük kalorili bir tarif olarak öne çıkar.
Tatlı krizlerini bastırmak için ideal olan bu tarif, aynı zamanda çocuklara sağlıklı atıştırmalık olarak da sunulabilir. Özellikle diyet yapanlar, sporcular ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için pratik ve lezzetli bir alternatiftir. Çayın, kahvenin veya kahvaltıların yanında rahatlıkla tüketilebilir.
Fit Tatlı Tarifi – Fırında Tarçınlı Elma Cipsi
Course: TatlıCuisine: 🌍Difficulty: Kolay2
porsiyon10
minutes1
hour20
minutes95
kcalBesin Değerleri (1 porsiyon için yaklaşık) Kalori: ~95 kcal Protein: ~1 g Karbonhidrat: ~25 g Yağ: ~0,3 g Lif: ~4 g
Malzemeler
2 adet orta boy elma
½ tatlı kaşığı tarçın
Alternatifler:
Tarçın yerine vanilya tozu veya zencefil tozu eklenebilir.Elma yerine armut da kullanılabilir.
Hazırlanışı
- Elmaları hazırlayın: Elmaları iyice yıkayın ve ince halkalar halinde dilimleyin. Çekirdekli kısımları çıkarabilirsiniz veya dekoratif bir görüntü için bırakabilirsiniz.
- Baharat ekleyin: Elma dilimlerini yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Üzerine tarçını eşit şekilde serpiştirin.
- Fırında kurutun: Önceden ısıtılmış 100°C fırında yaklaşık 1-1,5 saat kurutun. Yarı sürede elma dilimlerini ters çevirin.
- Soğutun: Fırından çıkan elmalar ilk başta hafif yumuşak olabilir, soğudukça çıtırlaşacaktır.
- Kullanım Önerileri
Çayın veya kahvenin yanında sağlıklı bir cips alternatifi olarak tüketebilirsiniz.
Kahvaltılarda granolanın veya yoğurdun üzerine çıtır ek olarak eklenebilir.
Çocuklar için okul çantalarına sağlıklı atıştırmalık olarak konulabilir.
Uyarılar
- Alerjenler: Yoktur.
Saklama Önerisi: Hava almayan kapta serin yerde 1 hafta saklanabilir.
Tüketim Süresi: En iyi kıvam ve tazelik için 2-3 gün içinde tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Elma doğal şeker içerdiği için diyabet hastaları porsiyon kontrolü yapmalıdır.
Ekstra Not: Baharatlı versiyon için üzerine çok az karanfil tozu veya hindistan cevizi şekeri serpiştirilebilir.
